実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください
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エンコンパスは、
米トータルジム社が開発した
トレーニングマシンです。
多種多様な方に対応できるエンコンパスは
200種類以上のエクササイズ
ができるため
これ1台で全身のトレーニングが可能です。
体幹の安定性を保ちながら
同時に複数の筋肉群を連携して
動作させることができるため
リハビリ、機能改善、ボディメイク、
スポーツにおけるパフォーマンス向上など
圧倒的な身体的変化につながります。
加えて、体を鍛えるだけではなく
その効果を日常生活に反映させることが
できるのもエンコンパスの特徴です。
従来のトレーニングマシンとは異なり
エンコンパスのトレーニング負荷は
自分の体重のみで、それ以外負荷はなく
座面の傾斜角度を変えることで
強度を調整することが可能なので
細かな負荷調整が簡単に行えます。
また、動作のほとんどがケーブルのため
筋力強化とともに、関節可動域の拡大も
図れるのが一番の特徴です。
時短で効果的に成果を上げることができる
時代にフィットしたトレーニングマシンが
エンコンパスです。
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エンコンパス
4
つのポイント
筋肉を最大可動域まで引き伸ばしながら
エクササイズを行うため、
しなやかで
柔軟性のある筋肉を作ることが
できます。
パンプアップしたくない女性や
細マッチョを目指す男性に最適です。
◉豊富なエクササイズバリエーションで
あらゆるニーズに応えることが可能です。
◉女性らしいしなやかな体づくり
細マッチョな体づくりに最適です。
◉エクササイズ後に心地良さを
得られます。
複数の筋肉群を連動させながら
エクササイズするため、
生活動作や
スポーツのパフォーマンスを
向上させる
トレーニングが可能です。
固有感覚の向上も図れるためリハビリや
高齢者のトレーニングにも適しています。
◉関節可動域に左右差がある場合でも
個々に合わせた安全なトレーニングが
可能です。
◉動作のつながりと筋肉の
連動性を高める
トレーニングが
可能です。
◉骨盤底筋を意識した全身運動で
尿もれ対策にも効果的です。
腹横筋や骨盤底筋を意識しやすい構造で
体幹トレーニングの効果を出しやすいのも
特徴です。
体幹の安定を必要とする女性アスリートや
産後リカバリーや尿もれ対策など
女性医療の現場でも活躍しています。
◉出産や更年期など
女性特有のライフステージで
悩まされるトラブルを解消します。
◉腹圧を軽減したエクササイズで
尿もれ不安を解消し
快適にトレーニングを継続できます。
◉骨盤底筋を意識した全身エクササイズで
しなやかな女性らしい身体へ導きます。
ピラティスのエクササイズを全て網羅し
且つそこに負荷を加えることができます。
そのため、体の正しい使い方を習得し
バランスを整えながら同時に筋力強化を
図ることができます。
◉体幹部の動的安定性を向上させます。
◉関節の位置や配列が正しい位置に整い
アライメントが調整されます。
◉個々の体力に応じた負荷設定ができます。
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ボタン
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エンコンパス
極みの特徴7選
アトラクション感覚のトレーニングで、
楽しく継続
できる。
自重と重力を最大限に活かせるからトレーニングの
効率がいい
。
関節可動域を広げた状態でトレーニングするので、
パフォーマンスに直結する筋肉
が付く。
複数の筋肉を連携して使うから
バランスよく鍛えられる
。
筋肉を伸ばしながら鍛えられるので、
しなやかで強い筋肉
をつけらる。
負荷を
自由自在に変えられる
ので、様々なチャレンジができる。
代償動作が起こりにくく
身体を痛めにくい
。
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さらに！
極みの特徴7選と一緒に鍛えることができる
とっても大切な身体感覚があります。
それは、、、
位置覚・運動覚・抵抗覚・重量覚などの
固有受容感覚
です。
固有受容感覚は最も低下しやすく
鍛えることで回復します。
むしろ運動やトレーニングで鍛えないと
加齢とともに徐々に低下してしまうのが
固有受容感覚です。
エンコンパスがアメリカをはじめとする
世界各国において、リハビリツールとしても
広く使用されている理由はここにあります。
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初めての方は
お試し体験がおすすめです
お試し体験にお気軽にお越しください。
エンコンパスを用いた次世代ピラティスと
ご利用方法の説明をさせていただきます。
※お時間は60分程ご予定ください
※動きやすい服装でお越しください
お試し体験の
お申し込みはこちら
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エンコンパスで
よくあるご質問
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。
Q 大人になって初めて運動します。こんな私でも大丈夫ですか？
A
はい。大丈夫です。当ジムは運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して通っていただけます。ジム内で行う全てのトレーニングは、マンツーマンでおひとりおひとりに寄り添ったトレーニングを行うパーソナルトレーニングですので、安心してご利用いただけます。
Q エンコンパスでのトレーニングは、70代の私でも大丈夫ですか？
A
はい。エンコンパスは年齢問わずどなたでもご利用いただけます。エンコンパスでトレーニングを行う際の負荷は、ご自身の体重のみになりますので、ダンベルやバーベルなど、何かしらウエイトを使ったトレーニングよりも、安全にトレーニングを行えます。
Q 他のマシンとの違いは何ですか？
A
エンコンパスは、てこと滑車の原理を利用し自体重のみで負荷調整を行うため、どなたでも安心してご使用いただけます。スライドボードに乗ってエクササイズを行うという構造上、固定の立位や座位で行うマシンよりも、圧倒的に体幹を意識したエクササイズを実現することが可能です。
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